Adotar Postura Corporal de Líder faz o Cérebro Incorporar o Papel, diz Estudo

Você com certeza já ouviu falar que a postura corporal é algo essencial para uma pessoa e que há muito que ocorre nas entrelinhas, de que nem sequer nos damos conta.

A postura de um líder é um exemplo. A capacidade de liderança não depende somente da sua posição e personalidade, mas também da sua linguagem corporal.

Pesquisadores de Harvard e Stanford, em uma série de artigos, demonstraram que se posicionar corporalmente como um líder faz com que seu cérebro incorpore o papel e, com isso, tome decisões mais arriscadas e aja naturalmente como um.

O efeito é tanto que a simples postura faz com que o seu corpo libere mais testosterona (relacionada à liderança) e menos cortisol (relacionado ao estresse).

A hipótese dos cientistas é que isso seja resultado de uma seleção natural das espécies: dentre os animais, aqueles maiores ou com posturas mais expansivas tornavam-se os líderes do bando.

E a liderança sempre foi essencial na natureza, para que pudessem sobreviver – de forma que a hierarquia é uma das instituições mais antigas da vida em sociedade.

Nos testes que realizaram, aqueles com uma postura expansiva se deram melhor no papel de líder do que aqueles com uma postura introspectiva. Ou seja: a postura age de forma independente no seu desempenho.

Portanto, caro leitor, se você quiser se tornar um líder, pense como um. E, se quiser pensar como um, adote a postura de um: costas eretas e peito aberto. Estas posturas permitem que seu cérebro entenda você como um líder e aja como tal.

Produtividade: Como Aumentar a Sua em 7 Passos

Lembra aquele dia em que você voltou para casa bastante cansado, mas com uma sensação boa de ter sido bastante produtivo? É possível ativar a produtividade, deixando-a sempre ligada na sua vidaPara conseguir isso, é preciso acionar três botões:

A) Saber fazer: Adquirir continuamente conhecimentos e habilidades práticas úteis ao seu trabalho. Eles lhe permitirão pensar, analisar, tomar decisões e, sobretudo, agir de forma eficiente e eficaz. Lembre-se: quem é ignorante jamais será produtivo.

B) Poder fazer: Diz respeito, principalmente, a organizar o tempo e os demais recursos necessários à realização de suas tarefas. Sem condições de trabalho minimamente adequadas, o esforço — por mais intenso que seja — se mostrará inútil.

C) Querer fazer: Vamos agora tratar de atitudes. Você certamente conhece gente que sabe fazer, pode fazer, mas não quer fazer algo. Nesses casos a produtividade fica “mode off”. Quando o ser humano diz “não quero” fica impossível levar qualquer projeto adiante.

Caso você esteja sofrendo do que alguns chamam genericamente de “preguiça” ou “má vontade”, recomendo investigar cuidadosamente as causas desse repentino desinteresse pelo trabalho. Verifique se questões externas estão lhe prejudicando.

Veja também se são variáveis suas: aspectos subjetivos, particulares os motivos para a desaceleração da sua produtividade. Tomar uma decisão será fundamental, pois essa incômoda situação trará muitos problemas para você, seu chefe e sua organização.

Para te ajudar a aumentar a produtividade, reunimos abaixo algumas dicas práticas:

7 SEGREDOS DA PRODUTIVIDADE

  1. Agende todas as atividades a realizar e trace metas em torno delas;
  2. Cerque-se do máximo de informações úteis ao trabalho que puder agregar;
  3. Elimine as distrações e foque-se no que precisa ser feito;
  4. Crie pequenas pausas para “arejar” o cérebro;
  5. Veja a possibilidade de dispor de ferramentas de boa qualidade;
  6. Avalie continuamente os resultados do dia, da semana e do mês;
  7. Adote o espírito da superação de seus limites, buscando sempre fazer mais e melhor.

Se você conseguir incorporar esses hábitos à sua vida, pode ter certeza de que os resultados vão aparecerem em pouco tempo.

Pare de Criar Desculpas e Comece a Criar Oportunidades

insegurança é um sentimento natural do homem. Algumas vezes, este instinto defensivo pode nos proteger de perigos e problemas em potencial.

Mas em outras tantas ocasiões — aliás, na maioria delas — a insegurança traz um efeito desastroso às nossas vidas.

Ao longo dos anos, passamos por momentos nos quais temos que realizar coisas que vão contra ao que estávamos acostumados a fazer. O famoso ato de sair da zona de conforto.

Só que em vez de enfrentar o desafio de peito aberto, em geral preferimos criar desculpas para evitar essas situações, graças à insegurança de falhar.

Não é simples sair da zona de conforto. Para uns, isso pode ser uma mudança assustadora. Intimidadora. Apavorante.

Mas é necessário enxergar como essa mudança pode ser benéfica.

Experimentar o que há de novo ou diferente ao nosso redor é fundamental para a nossa evolução pessoal. Trata-se de viver e aprender. Quando você evita isso por temer os riscos, fica parado no mesmo lugar para sempre.

A insegurança é traiçoeira. Na maioria dos casos, o medo que ela nos proporciona não passa de um exagero, fruto de nossas imaginações.

Essa sensação impede muitos homens de descobrirem o seu verdadeiro potencial na vida. Às vezes a capacidade está lá, dentro de você. Mas você deixa a chama adormecida porque prefere não arriscar.

Quem vive com medo morre mil mortes, escreveu Shakespeare, mas os valentes enfrentam a morte uma única vez, aproveite as oportunidades que a R&M Luxury está trazendo para você, invista no seu futuro.

É necessário encontrar coragem para agarrar com firmeza as oportunidades que pintam em nosso caminho. Ou, melhor ainda, criar as suas próprias oportunidades.

Porque o mundo, senhores, é daqueles que dão menos desculpas e agem mais.

Como Terminar as Coisas que Você Começa? 5 Conselhos

As grandes conquistas da nossa vida começam com uma ideia; aí temos que dar o pontapé inicial; e depois seguir em frente — um passo por vez — até conquistarmos o nosso objetivo. Só que existe um grande obstáculo entre nós e a glória: a falta de persistência. Se você não quer que isso vire um hábito para você, hoje reunimos 5 conselhos de como terminar as coisas que você começa.

1# TENHA UM PROPÓSITO

A nossa motivação depende de encontrar um propósito nas coisas que fazemos. Por que você decidiu começar aquilo? Onde isso vai te levar? Quais serão os benefícios para a sua vida? Reflita muita bem sobre essas questões — e lembre-se das respostas sempre que você se sentir cansado.

2# SEJA SELETIVO NAS SUAS ESCOLHAS

O que você prefere, ser bom em poucas coisas ou ruim em muitas? O nosso tempo é limitado, então precisamos ser seletivos com as nossas escolhas. Foque sua energia no que você considera uma prioridade para você. O resto é uma distração da qual devemos ficar longe.

3# FUJA DO PERFECCIONISMO

Quando estabelecemos uma meta alta demais para nós, é perigoso perdermos a motivação ao longo do caminho, caso algo saia do planejamento. Todas as tarefas em nossa vida precisam ter começo, meio e fim. O perfeccionismo nos leva a prolongar excessivamente a etapa do “meio”. Não caia nessa ciladatrabalha em cima de prazos sempre.

4# FAÇA UMA LISTA DE TAREFAS

Uma lista ajuda você a enxergar claramente o seu progresso, o que mantém a motivação lá no alto. Mesmo que seu objetivo final ainda esteja longe, pelo menos você sabe que está se aproximando dele. Além disso, essa organização te ajuda a escolher as tarefas que deve fazer no curto, médio, longo prazo — ou evitar de vez.

5# COMEMORE AS PEQUENAS VITÓRIAS

Toda trajetória tem um ponto inicial, um ponto final — e vários estágios entre eles. Por isso é importante comemorar as pequenas vitórias. Elas são um indicativo de que você está no caminho certo para atingir sua grande meta. A celebração dessas etapas é uma injeção de ânimo para nós.

5 Discursos e Frases Para te Motivar Quando Estiver Desmotivado

Eu estava meio para baixo esses dias. Sabia o que fazer, mas me faltava coragem para executar minhas tarefas.

Comecei a ficar incomodado com todo esse sentimento e comecei a escutar umas músicas motivacionais para ver se dava jeito.

No começo ajudou, mas ainda assim ainda tinha aquela coisa chata me incomodando. Comecei a procurar algumas frases motivacionais e, quando me dei por conta, estava lendo textos famosos e inspiradores.

Decidi então trazer alguns para vocês. Afinal, não sou o único que passo por isso, certo?

STEVE JOBS

Lembrar que estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que já encontrei para me ajudar a tomar grandes decisões.

Porque quase tudo — expectativas externas, orgulho, medo de passar vergonha ou falhar — cai diante da morte, deixando apenas o que é apenas importante. Não há razão para não seguir o seu coração.

Lembrar que você morrerá é a melhor maneira que conheço para evitar a armadilha de pensar que você tem algo a perder. Você já está nu. Não há razão para não seguir seu coração.

Eu não consegui imaginar outra maneira de texto motivador quanto esse trecho de um dos discursos mais marcantes de nosso querido Steve Jobs.

Saber que um dia nosso tempo vai acabar é de certa maneira a maior forma de motivação possível.

Lute, viva, cresça e aprenda. Seja uma criança curiosa até o final de sua vida, pois, assim, chegará aonde quiser.

ALBERT EINSTEIN


Se em princípio, a ideia não é absurda, então não há esperança para ela.
Esse não é um texto, mas é igualmente importante. Esse serve para você pegar aquela sua ideia que você abandonou, guardou bem dentro de você e nunca teve coragem de trazê-la ao mundo. Alguém disse que colocar o homem na lua seria um absurdo. E adivinhem, chegamos lá!

AYRTON SENNA

No que diz respeito ao empenho, ao compromisso, ao esforço, à dedicação, não existe meio termo. Ou você faz uma coisa bem feita ou não faz.

Dedicação, trabalho duro e determinação são as chaves para sucesso em qualquer lugar. Tenha em mente seus objetivos e lute com vontade. Hora ou outra, cedo ou tarde, você chega lá.

WINSTON CHURCHILL

Todas as grandes coisas são simples. E muitas podem ser expressas numa só palavra: liberdade; justiça; honra; dever; piedade; esperança.

O entendimento dessa frase é muito simples: busque sempre sua liberdade em todas as formas, aja de maneira justa, seja um homem de honra, honre os seus deveres, demonstre piedade, e tenha sempre esperança e convicção de que tudo dará certo.

HENRY FORD

“Há mais pessoas que desistem do que pessoas que fracassam.”

A dica dessa é não desistir. Quando tudo parecer difícil demais, firme-se e vá para cima sem medo, afinal, se você desistir, jamais vai conhecer a glória da persistência.

O que podemos tirar desses textos é que não devemos nos abater, pois, quando o ser humano é levado ao extremo, ele é capaz de coisas extraordinárias. Não tenham medo dos seus objetivos e sonhos. Lutem por eles, e a glória da vitória os cercará pela eternidade.